板橋区本町　かしわ鍼灸整骨院　頭痛

日本人の睡眠時間は国際平均より短いそうです。また、自分自身の睡眠の質に不満を感じている人も大勢いるそうです。
睡眠とは、身体を日々のダメージから回復させる最も有効な手段です。良い睡眠習慣が生活に良いリズムを作り、体調を向上させます。

睡眠に不満を感じている方はかしわ鍼灸整骨院にご相談ください。

かしわ鍼灸整骨院　TEL 03-6905-6326

眠りと全身バランス

睡眠に入ることを入眠といいます。この時身体は自律神経がリラックスモードに入ります。手足の血管が拡がり放熱することで体温が下がり、緊張が緩んで眠りにつくのですが、このプロセスに不具合があると眠りの質が悪くります。

当院の施術の特徴

入眠のプロセスを妨げる要因はスマホ、パソコン、対人関係の悩み、疲れ、緊張（こり）、歪みなどさまざまです。
身体を緩め、血流をうながし、自律神経バランスを整えることで質の高い睡眠が得られる身体を作ります。

◆おすすめの施術メニュー
　⇒全身総合施術

良い睡眠を得るには全身のバランスを整え、リラックスできる状態を作ることが大切です。身体が凝って固まっていたり、必要以上に冷えていたり、興奮状態にあると良い睡眠を取りにくくなります。全身総合施術でしっかり眠れる身体をつくりましょう。

はり・きゅうが良い睡眠を作るわけ

はり・きゅう施術をすることで、身体の緊張（こり）を緩和し、血流をうながして自律神経のバランスを整えることができます。
歪みを改善し、温め、リラックスした状態を作ることで、身体本来の力が活性化され、身体が自然と眠ろうとする状態を作り出すのです。はり・きゅう施術はこの身体本来の力を呼び起こします。

当院の施術の特徴

かしわ鍼灸整骨院の施術では、全身にアプローチしバランスを整えることで、質の高い睡眠が取れる状態を作りだします。
また、失眠という足のかかとの裏のツボにきゅうをします。とても気持ちよく身体がポカポカします。
本当の意味での深いリラックスとスッキリ感を味わってください。翌朝の爽快感が違います。

良い睡眠は良い習慣から

良い睡眠のためにはもう1つ大切なことがあります。それは、睡眠前の習慣です。眠りにつく直前までスマホを見たり、明るい照明の中にいると興奮して眠りにくくなります。
また、眠気をつかさどるメラトニンというホルモンは起床後15時間後くらいで効果を発揮します。毎朝同じ時間に起床することがメラトニンの分泌をより効果的にうながすのです。

当院の施術の特徴

日々のストレスや姿勢からくる身体の歪みなども睡眠を妨げます。
かしわ鍼灸整骨院の施術は全身のバランスを整えるので、身体の歪みからくる腰痛、肩痛、膝痛といった普段から気になる症状にもよく効きます。
とても気持ちよく、優しくしっかり効く施術です。