板橋区本町　かしわ鍼灸整骨院　頭痛

疲れを感じている方は多いのではないでしょうか。
疲れにもいくつかパターンがあります。身体の疲れ、脳の疲れ、魂の疲れ等です。身体の疲れは疲労物質と呼ばれる老廃物が蓄積されて起こります。脳の疲れは頭を使いすぎて脳の中で情報を伝える物質が足りなくなった状態です。
疲れというのは、休んで欲しいという身体、脳、魂からのメッセージです。
疲れによる不調を感じたら、かしわ鍼灸整骨院へご相談ください。

かしわ鍼灸整骨院　TEL 03-6905-6326

疲れと全身バランス

疲れをとる有効な手段は睡眠です。質の高い睡眠が疲労回復の特効薬です。
また、血流をうながすことで疲労物質が洗い流され疲労回復を助けます。血流に乗せて新鮮な酸素と栄養を身体全体に送り込みましょう。緊張を緩め、リラックスモードに入ることは、睡眠、疲労回復には大切です。

疲れと歪み

1日中仕事や家事をしていると、身体は不自然な姿勢を維持することを強要されます。
これによって身体は歪んできますが、姿勢を維持するために筋肉は常に緊張を強いられます。このことで疲れと歪みが同時に起こるのです。

疲れと冷え

身体が疲れている時は、筋肉だけでなく内臓も疲れていることがあります。
内臓が疲れていると十分な消化吸収ができず、エネルギー切れを起こしてしまいます。食べてもそれをエネルギーに変え、力に変えることができなくなるのです。
そうなると疲れだけでなく、身体を温める力も落ちてしまい、冷えや風邪につながります。